今年に入って初めて、約3週間ぶりにプールに行って運動をしてきました。

少し前に風邪は治っていましたが万が一治っておらず人にうつしてはいけないと思い治ってからも少しの間プールに行くのを我慢していました。

さすがに3週間運動していないと体が動きませんね~。想像していたよりも随分体が動かないので運動のメニューを減らす事に・・・。それでもきついので適当に動く事にしました。ウォーキング30分、水泳1時間がどれだけハードな運動だったのか思い知らされました。たぶん明日は全身筋肉痛でしょう・・・。

あと2,3回はこのようなリハビリ運動になるでしょう・・・元々リハビリの為にプールで運動しているのにその為のリハビリをしないといけないとは先が思いやられます。